3분할 운동시 어깨운동 꼭해야하나요..?
주리
2023.04.01
첫째날:등,이두,전완
둘째날:가슴,삼두
셋째날:하체, 어깨
하루쉬고 이렇게 게속반복하는대요
등운동이나 가슴운동을하다가 재 하체가 너무 부실하다는것을 느껴서 요즘 하체운동을 시작하는중인대요
하체운동을 하면 다리가 막 후들후들하고 온몸에 힘이빠진거같으면서 펌핑도 엉청대고 그렇거든요..
근대 하체운동한후에 어깨운동할려면 시간도그렇고 몸도힘들어서 못하겠어요
위에서 본 3분할표에 어깨운동만 빼고하면
외관상받을때 어깨는 좁은대 등하고 가슴 하체 만 발달대고
외관상 이상해보일까봐 걱정대내요
어깨운동 꼭 해야하나요?
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화1이트
으매...고민대내요
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저라면 팔을버리고 어깨를 하겠습니다
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