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개미
피규어댄스도 비슷한 거겠죠...?
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보나
감사합니다..수다님^^ 언제나 좋은 말씀 잘 읽고 있습니다.잘 응용해서 열심히 하겠습니다^^
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나미
이번에도 g.x 수업이군요,,
요즘 바디 펌프라고 해서 G.X 프로그램에 많이 있는데..솔찍히 별거 아닙니다.
덤벨을 이용해서 웨이트 트레이닝을 하는것이라고 보면 됩니다.
고중량이 아닌..저중량으로 여성분들의 섬세한 근육을 자극을 넣어주며,,말만 바디 펌프지..그냥 덤벨 트레이닝 이라고 생각하시면 됩니다.
다만 아주 조금의 차이라면..정적인 동작에서 멈추는듯한 자극을 많이 노리는것이구요.
운동을 해보셨다면 아시겠지만..덤벨하나로 전신운동,,,그것도
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