다이어트 중인데요, 질문있어요
크리에이터
제가 다이어트 한지 지금 2주 조금 넘었거든요
처음 일주일간은 저녁 안먹고, 아침, 점심 한공기씩 먹고, 걷기 40분씩 2번, 런닝머신 1시간
다음 일주일은저녁 먹고, 아침, 점식 한공기씩 먹고, 걷기 40분씩 2번, 런닝머신 1시간 30분을 2번에 나눠서
이렇게 했는데
처음 일주일은, 3키로, 그 다음은 1.5키로 빠지고 지금은 2주하고도 4일째 되는 날인데요
제가 이번주 들어서는 월요일날 줄넘기 800번하고, 수요일날 1시간 20분 걸은게 다거든요 그 외에는 거의 안 움직였어요
근데 지금 1.5키로 빠졌는데요
처음에 제가 살이 잘 빠지는 건 운동을 했기 때문이라고 생각했는데요 이번주에는 제대로 하지도 않았는데
살이 빠졌는데요 제가 지금 빠지는 건 혹시 근육이 빠지고 있는건가요?
어디서 보니까 여자의 경우 근육이 빠지다가 자궁에 있는 근육까지 빠지면 불임도 되고, 심하면 자궁 들어내야 된다고
어쩌고 저쩌고 하는 글은 본적이 있는데, 혹시 제가 그런건가 싶어서요 헐 걱정되 죽겠어요 ㅠㅠㅠㅠ
그렇게 생각하니깐 제가 원래 빈혈이 좀 있는데 그게 더 심해진것 같기도 하고, 오만 생각이 다들어요.ㅠㅠ
헐헐헐 ㅠㅠㅠㅠ 왜 그럴까요??
-
찬슬기
그리고 설마 하루 이틀정도 근육을 에너지로 썼다고해서 그런일은 생기지 않아요^^;; 너무 걱정마세요~
흐음;; 한가지 더 알려드리자면 운동을 시작할 때 너무 무리한 것 부터 시작하면 차차 적응이 되서 점점 강도를 늘려야 한다는 사실을 알고계신가요? 하루에 1시간부터 시작해서 점차 늘려나가는 것이 좋다고 봅니다^^ -
로지
;;;;; 너무 극단적인 생각을 하시는군요;; 보통 사람들은 운동을 안하고도 잘 삽니다. 하지만 그것이 계속될 시에 근육을 분해하여 에너지로 쓰는 것이지요;; 혹시 몸무게를 재실 때 같은 체중계로 재셨나요? 그리고 몸무게를 잴 때는 항상 공복시에 아무것도 먹지않고 화장실을 다녀와서 재야한다는 것은 알고계시죠? 같은 상태에서 재지 않으면 오차가 많이 발생하게 됩니다.
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