체중이 불어도 말라보일땐
주인님
2023.04.01
안녕하세요
전 2년전에 키 178에 몸무게 55 였다가
2년사이에 15kg 찌워서 지금은 70kg입니다
근데 살이쪄도 얼굴과 (볼살) 엉덩이부분만 찌고 다리와 팔은 별로 차이를 못느끼겠네요...
특히 종아리는 원래부터 얆아서그런지 아직도 컴플렉스입니다..
홈트하면서 살 많이 찌었다고생각했는데 말라보여서 좀 속상하네요
홈트 강도를 더 늘려야하나요?
-
역곡중
저랑 비슷하시네요.. 저도 말라보인다는 소리를 많이들 하시더라구요.. 홈트로는 어느정도 한계가 있으실거라 생각이 들구요 헬스장 다니실 여건이 안되신다면 백팩에 무거운걸 담고 푸시업을 하거나 집에서 방문에 봉을 달아서 풀업도 하시구 등등 저도 55에서 시작해서 헬스장다니면서 65까지 찌웠다가 홈트 몇년 동안 몸만 단단해지고 두께는 그리 늘지 않더군요 그래서 두달전쯤 다시 헬스 등록해서 운동하는데 확실히 느낌자체가 다르더군요 매일 근육통에 시달리면서 하루를
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