요새 밥먹는게늘어났는데 키클려하는건가요??
알
2023.04.01
안녕하세요18남입니다 제키는170에몸무게는 67~68왔다갔다하구요
60kg까지빼는게 감량목표입니다
제가 작년부터라면 을끊고,저녁을5시쯤에먹고 밤에 운동을했더니 88에서 현재몸무게까지 감량을했습니다
식단을줄인건없구요 밥한그릇으로 꾸준히먹습니다한그릇만먹어도 배찹니다
근데 1주전부터 점심은 급식은다먹는건 변함이없는데 아침을 1그릇반정도 더 먹더라구요 혹은 저녁을더먹네요 ... 현재는 1그릇을먹는데도 배가안차네요그래서 더먹게 됩니다 원래 음식이 맛있어도 더안먹는데..
근데 제가 아버지한테여쭤봤는데 키클려고 그렇다고말씀하셨습니다 확실히 제가170이라서 작습니다 어깨는넓지만(?) 180은아니더라도 175는되고싶거든요.. 마음속으로는 180이되기를원하지만.... ㅋㅋ
그래서질문입니다
제가 애써서 살을빼놓고 앞으로도 7kg정도를빼야하는데지금처럼 밥을더먹으면 안되겠죠??
성장기라서 밥은1그릇에서 안줄이지만밥양이 늘려지면 다시 살이찔것같습니다
어른들은먹고싶을때 먹으면 그것이 키로간다지만 못믿겠어요.... 참고로 군것질(과자,빵등등) 은 안합니다 우유 랑 견과류혹은 요쿠르트.과일 만먹어요 추가로 1주전부터 아침에 줄넘기20~30분합니다
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로지
원래고등학교때가가장살이많이찌는시기입니다..제가보기엔 살찌려고땡기는거구요 심지어 보통몸무게가아니라 말랐어도 키가클사람은크더라구요 지금성인이되어생각해보면그러네요..말랐어도 키가 클사람은컸네요
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