수다닷컴

고구마는 당분때문에 많이 먹으면 안되는건가요? 사이트에보니 고구마를 많이들 안드시는거같아서요..전 아침마다 밥대신먹고있는데~

글코 암환자가 살이 넘 빠지는것두 문제라네요
표준체중유지하세요^^

자세한설명감사합니다 제이슨윈터스티 먹고 녹차 먹어야겠어요^^

전 수술한지 딱한달됐네요
나오기전 내가 먹고있는잘하는지
영양가쌤이랑 상담두했구요
전키165에몸무게59~60키로 나가구요
영양가쌤말씀으론 더이상 살은 빼지말라하시고
제가 먹는건 아침에현미밥애기공기로 느슨하게
한공기정도에과일이랑 같이먹구요
점심은 밥대신에 녹차나과일파프리카 샐러드 가끔고구마1개정도
견과류먹구요 저녁은 과일이랑밥같이먹구요
국이나찌개류는 건더기만 먹을려구해요
영양가쌤 말씀으로 잘하구있꼬
덧붙여서 과일은 넘많이말고 적당히 종합비타민이랑클로렐라랑

허브티랑 야채주스만 먹어도 하루종일 물 마시는 것 같아요 ^^

기름진거 없이 나물 우거지된장찌게 현미와귀리섞어서 밥하고 다른분들하는것처럼 했어요 사이사이 과일 하나 파프리카 하나 이런것만 먹어두 하루 종일 멀 먹고 있는거 같아요 그렇게 몇달 했더니 살이 빠지더라구요

식단을어떻게바꾸면좋을까요?
두끼만먹고간식을전혀안먹어야되겠지요?

물은 순수 물만으로 2리터예여 국 찌게 쥬스는 물로 안쳐준다네요 그리고 체중 감량은 식단 바꾸니까 저절로 빠져요 운동도 별루 열심히 하지 않는대두 그러더라구요 ㅎ 그래도 운동은 열시미 해야하는데... 좀 더 기다려 보세요

네 조금씩걷기운동만 해야되겠어요^^

항암 8차 동안 살이 안쪘는데... 수술하고 나서는 2-3키로 쪘어요. 이유없이...
근데 1달 지나니... 다시 원래 몸무게로 자연스럽게 돌아왔습니다.
수술 후 붓기가 빠지면서요~

수술 후 1달간은 조심조심하시는 게 좋을 거 같아요~
저도 1달간은 팔이 거북하고 몸도 붓고 메롱이었는데~
지금은 50일 정도 지났는데... 거의 정상생활 하고 있어요~