이번에 처음 헬스를 하는데요.....궁금한게....
by풀잎
2023.04.01
안녕하세요..^^;
이번에 처음으루 헬스를 하게 되었어요...살이 많이 쪄버려서여..174/82거든요...
그래서 이번에 뱃살좀 빼구....근육이란걸 만들어보고 싶어서요^^:; 힘들겠지만요...
그런데 친그가 하는 말이 .. 우선 뱃살을 완전히 빼라고 하더군요..음음.....너무 많은데..ㅜ.ㅡ
그래서 지금 헬스 다닌지 2주째인데 거의 런닝만 1시간정도 뛰거든요...물론 자상한코치님이
갈켜준..웨이트도 조금씩하면서여....옆구리랑 뱃살 뺄려면 그냥 런닝 열심히 하면 되나여?
만약에 복근에 王 자 만들려면 뱃살을 완전빼야 하는건가여? 아님 복근 운동을 해야하는건가여??
고수님들 지도좀 해주세여^^:;
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핫블랙
네..감사합니다^^ 그럼 당분간은 뱃살이랑 놀아야겠네요^^:;;;테수다님 말씀대로 껍데기 얇게 만들어봐야겠네요^^
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바나나맛캔디
뱃살만집중적으로 빼는방법은없어여 제가알기론 우리몸은 하나로연결되잇어서 한군데지방이빠지면 다른곳에잇는지방이 끄쪽으로 가기때문에 한곳은하나마나져 전체적으로 꾸준히하는게 제일입니다
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가을귀
아무래도 뱃살이 좀 많다면....
뱃살 부터...줄이신 다음에...시작하시는 것이....왕자는 님이 모르시겠지만...
님 뱃속에서 님이 꺼내 줄길 기다리고 있습니다...
그러기에 껍데기 얇게 만드시다가 어느정도 됐다 싶으면...
그때 중점적으로 시작하세요...
필요하면 지금부터 조금씩 자세 잡는것 도 좋습니다...
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