밥먹은후에 과일 먹으면...
누리봄
2023.04.01
제가 방금 자연식을하고 식후땡으로 사과하나를 먹었습니다..
그런데 식후에 과일 먹는게 안좋다는 글을 이 사이트어디서 본거같아요..
왜 식후에 과일을 먹으면 안되는지요,,? ;;
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아리알찬
전 식전에 먹으니니까 좋더라구요. 식사량도 줄구요
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히나
다분히 개인차가 있는 것 같습니다...
저도 간식을 먹지 않기 때문에 과일 먹을 시간을 도저히 따로 낼 수가 없어서..그냥 식사30분 후쯤에 디저트로 사과 반쪽, 감 반쪽 정도 먹는데...
위가 약한 편임에도...속이 불편함은 전혀 못 느꼈어요...오히려 과일을 안 먹을 경우 허전하고 땡기고 그러네요...밥만 먹는 경우보다 포만감은 들지만, 속이 불편함을 느끼지는 않아서...괜찮으려니 하고 먹습니다..
다른 간식 안 먹는 대신 과일 먹는 재미가 쏠 -
VanilLa
네 과일은 식후에 먹으면 흡수가 나쁘다고 합니다. 식전 한시간에서 한시간반 전에 먹으라고 하더라구요.
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늘다
아 뭐더라.... 제작년에 책을 봤는데 .. 과일흡수가 잘 안된다고 들었어요. 공복에 먹는 게 좋다고 책에 써져있었어요 ^^
[약이 병을 만든다]에서 봤죠. -
일본어못해요
식사로 이미 혈당이 올라가 있는 상태에서 당도 높은 과일을 먹으면 혈당수치가 갑자기 더 높아질 수도 있어서 아닐까요?
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