수정)182cm 80에서 90kg으로 체중증가.. 인바디분석 부탁드립니다
내담
2023.04.01
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어리버리
근육량이 부족하진 않지만 지방이 과도합니다...
저건 벌크가 아니라 살크에요.. 빼는게 좋아보이네요. -
나오
벌크가 목적이면 체지방도 따라갈 수밖에 없습니다
식단이 그만큼 스케일이 큰 편이라는 거죠... -
아놀드
운동을 하는데도 체중이 역으로 늘어난거면 식이조절 안하시는거 같은데
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연하늘
골격근은 골격에 붙어서 관절 운동을 할 때 사용하는 수의근이라고 하더라고요
그 골격근도 보통 근육 키우는 거랑 다를게 없다고 봐요 ^^
대신 골격에 밀접한 관련이 있는 근육이다보니 부상 조심하셔요... -
옆집언니야
ㅡ진짜 궁금한게
골격근이라는게 대근육 운동 무게가 정자세로, 올라야 같이 올라가는건가요? -
송아리
적당하십니다~
저도 현재 저 상태보다 더 체지방이 나가면서 골격은이 44.3kg 입니다 -ㅁ-;;
여기서 수다님께서 벌크를 더 올리시거나
혹은 체지방량을 살짝 감소시키고 나서 다시 벌크를 하시거나를 선택하세요 ㅎㅎ -
다인
수정했습니당
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월향
글씨가 선명하게 보이질 않아거 뭐라 말씀드리기가 그렇네요 ㅠㅠ...
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