복근은 쉬는시간이 길면 안좋나요???
든해솔
2023.04.01
1. 복근을 한셋트 하고 쉬면 신문보다가도 4분정도 쉬는데 복근은 쉬는시간이 상관없이 해주면 되나요??
이방법이 잘못되었다면 몇분정도 쉬면 될까요??
2. 복근운동을 아침에하고 저녁에 해도 괜찮져??
3. 횟수을 20~40 개 , 강도을 높혀서 10~15개 어떻게 하는게좋을까요 ??
4. 복근운동중 V업은 어려운 운동인가요??(제가 지금하고 있음..)
-
서희
몸의 전체적인 지방이 빠짐으로해서.. 지방으로 가려져 있던 복근이 모습을 보이죠!!
멋진 복근을 원하신다면.. 유산소가 먼저라고 생각하구요..
복근 운동만 해주신다고.. 복근쪽에 지방이 없어지는건 아닙니다!!
몸의 지방은 전체적으로 빠지니깐요..
유산소 하시고.. 복근운동은 마지막으로 해주시길..
운동하시면서 신문 보시는건 좀..
1분정도 쉬시고 바로 하시길..
글고 횟수따지시지 마시고..
걍 실패지점까지 가시길.. ^^
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