윗배가나오네요
단화한
2023.04.01
다이어트를한두세달해서십키로를뺐어요
음,,말이두세달이지실은굶어서뺐기때문에금방빼고유지?정도
줄넘기도했구요식단은점점늘려가고있어요
그런데복근운동조금한지일주일정도됐구요
오늘양념화로돼지갈비를;;먹고소화가덜된상태에서
인절미한대접에밥반공기까지먹었답니다;;
반찬은총각김치랑된장국김등등이구요
체중미달까지와서먹어야됀다는소리를듣고;;
평소엔아침거른적살면서한번도없구요
점심은다이어트중에적당히먹고
저녁은고구마나단호박요플레등등
먹었었는데요
그저께부터밥을먹기시작했어요
근데과식을해서그런지운동을해서그런지
윗배가볼록해요
아랫배는굶다가먹어서나왔었는데
점점들어가고있거든요
근데윗배가점점더나와서너무흉해요
옆구리도아프구요
이건근육통이맞는거같은데요
복근??운동이라할건없지만
제가한거는다리45도로올렸다내렸다하는거세번하고옆으로돌려서여섯번뒤로세번옆으로여섯번이렇게
두세트했구요하늘향해배들어서둥글게만드는거그리고배에항상힘주고다니구요
근데너무너무소화도안돼고이상해요ㅜ
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