수다닷컴

식욕이란건 줄어들지 않습니다만 꾹 참고 나중을 위해서 힘내는거죠... 어느상태
이상이 되면 자연스럽게 체질이 바뀌게 되고 식욕억제가 됩니다.
(거의 본능적으로 억제됩니다. 너무 심하면 거식증이 될수있으니 중간중간에
날을 잡아서 간식추가하라는겁니다.)
노하우는 자신이 터득해야 합니다. 다른사람의 방법보다는 자신의 노하우가
더 중요합니다.

저도 식탐하면 또 빠질수 없죠 ㅋ 전 지금 밥 1/3 가량먹구요 ; 채식위주로 식사를 하는데요 아주 죽을맛; 허기진배를 물로 채우지요 ㅋ 그리고 가끔 라면이나 과자도 먹어줘요// 나중에 살 다 빼고나서 평생 안먹을순 없잖아요. 그때되서 갑자기 먹어버리면 몸이 적응(?) 못하고 놀라서 살이 쪄버릴수도 있으니까요 ㅋㅋ 그대신 과자가 칼로리가 높으니까요 한끼식사 대용으로 먹어요.=_= 그리고 막 날씬한 모델들이나; 좋아하는 사람 사진보면 전 먹을의욕이 안 생

음.. 저도 식탐이 좀 심한편이어서~ 운동도 나름대로 하는데 그게 좀 문제였는데요.. 다이어트라는 생각보단 전체적인 식단을 채식위주로 바꿔보셔요.. 저도 만날 되는대로 먹다가 맛있는 야채들 썰어서 식사때마다 잔뜩~ 먹거든요.. 그러니까 밥량이 자연스럽게 줄어요.. 배불러서 ㅇ_ㅇ;; 밥2/3 먹으면서~이짓해야하나 했었는데 지금은 1/2 이면 딱 배불러요.. 글구 정 먹고싶은 맛있는게 있으면 그냥 조금이라도 먹고요, 그만큼 운동해야지~ 하고 열씨미 뛰세요