100% 현미밥이 몸에 좋은가요?
날놓아줘
비건이 된 후로 매일 현미밥을 챙겨먹고 있어요. 지금은 백미랑 현미를 1:1 비율로 해서 먹고 있습니다.
어떤 분이 소화하는데 힘들다고 백미랑 현미를 각각 50%씩 섞어먹으라고 해서 현재는 그렇게 먹고 있어요.
근데 100% 현미밥 드시는 분들이 많이 계시더라구요. 그래서 제가 알고 있는데 잘못된 정보인가 해서 질문올려요.
100% 현미밥이 백미랑 섞은 것 보다 몸에 더 좋은가요?
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히나
제가 들었는데요 금형한테는 안좋대요 목형한테 맞대요~~ 저도 모든사람한테 좋은줄알았는데요 아닌가봐요~ ^^
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츠키코
50번씩 씹어보세요.반찬 한두가지면 충분합니다~^^
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스콜피온
저도 100프로 현미밥으로 먹었더니 속이 너무 쓰리고 아퍼서 몇번 중단하다 요즘은 그냥 백미 3 현미 7 로 먹고 있어요~ 현미 100프로가 안 맞는 사람도 있네요.. 전 저만 그런가 했는데,,,,
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타키
피부 좋아지고 살 빠졌다니 전 따라하고 싶다는^^
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나로
백프로 현미밥이 좋기는한데 입에서 죽이 될만큼 씹지않으면 소화하기어려울꺼에요 치아약하신 분,어린이나 노인,소화력약하신분,현미밥초보님들은 소화흡수가 어려워서 좍좍 설사를 하거나 배에 가스가 차고 심한 체중감소,얼굴색이 안좋아지는등 오히려 건강이 더 안좋아질수있거든요 그런분들은 반반씩 드시다가 좀더 소화력과 몸상태가 좋아지면 그때 백프로현미밥으로 갈아타시는게 더 나을꺼에요 아니면 발아현미나 찰현미로 드세요 일반현미보다 좀더 부드럽고 소화하기쉬워요 저는 생현
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기쁨해
아.. 그렇군요. 감사합니다..^^
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한빛
꼭꼭 씹으란 말씀이신듯..?
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눈솔
그럼 어떻게 해야하나요??
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로다
현미밥을 그냥 밥 먹는것 처럼 하면 안됩니다.
그러실거면 그냥 밥 드세요. -
피네
100번 정도 씹지 않으신듯...ㅋ
저는 애들이랑 일부러 속으로 씹는 횟수를 셉니다.
습관을 그렇게 들일려구요.
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