수다닷컴

감사합니다.^^ 채식도 먹다보니 자꾸 과식을 하게되네요 ㅋㅋ 어제는 새싹 김밥 오늘은 곤드레 나물밥에 유채,깻잎나물넣고 쓱쓱 비벼먹고 먹을수록 자꾸 맛있더라구요 ~ 계란과 우유 되도록 안먹도록 노력하겠습니다. 건강해지는게 몸으로 느껴지니까 마음가짐도 달라지고 자신감도 생기네요~

괜춘해 보이는데 괜스리 걱정하시는 건 아닌지 하는 생각이 살짝쿵~ ㅋ

임신준비 중이시라면 특히 계란 우유 안드셔야 합니다. 태아에게 좋지 않아요. 아토피라던지 알레르기성 질환들이 생길 위험이 높거든요.
종합비타민제도 성분을 잘 확인하고 드셔야 하는데 솔가에서 나오는 것들중에 비건용이 따로 있다고 들었어요. 그런것을 선택해서 드시면 좋을 것 같아용~

계란 우유 빼시면 완벽한 식단입니다. 너무 골고루 잘 챙겨드시니까 별로 빠질게 없을 것 같습니다.
다만... 기쁘고 즐겁게 감사하게 드시면 좋을 것 같습니다. 지금 이상태로 완벽합니다.아무 문제 없습니다.

모든 식품에는 엽산이 들어있대요...특히 키위에 많다고 들었던거 같네요
전 임신하고 나서도 엽산제 한알 안 먹었어요...^^
그리고 저도 대충 보이는 야채를 사다먹는데...^^;; 아님 현재 식단에 녹즙을 받아서 드셔보심이 어떨지요? ^^
종합비타민도...채식을 하시는데 굳이 먹어야 하려나 싶어요?
하지만 너무너무 불안하시다면야...솔가것? 채식주의자용 캡슐이라고 하더군요...^^