정말 다이어트 성공하고 싶어요...
해비치
2023.04.01
진짜 맨날 하자하자 하고 결심해도 안하게 되고
헬스장도 다녀보고 공원에서 매일 걷고 뛰고 줄넘기도
꾸준히 몇달씩 해봤는데 절대 안빠지더라고요.
제가 50kg 인데요 목표 체중이 45kg에요
근데 하체비만이라서 하체에 몰려 있어요..
오리엉덩이에다가 다리도 굵어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
얼굴도 심하게 통통ㄹ한데 어떻게 하면 다이어트 할 수 있을까요?
제가 고등학생이라 운동할시간이 없어서 그래요..
그래서 먹던양을 반으로 줄이고 저녁도 거의 안먹을려고 생각중인데
어떻게 생각하세요?
아침은 든든하게 먹고 ㄴ점심은 배 채워질 정도로만 해서..
그리고 집에서 앉았다 일어났다 100번씩 꾸준히 하고
박봄다리운동도 하고 있구요. 그럼 가능할까요 ~??아 그리고 만약 단식다이어트 할라면
어떻게 해야되요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701504 | 보식일정좀 봐주세요 ~ ㅎ (1) | 흰가람 | 2025-07-14 |
| 2701448 | 요가? 헬스? (1) | 난새 | 2025-07-14 |
| 2701396 | 디톡스중우황청심원먹어도될까요? (1) | 꽃내 | 2025-07-13 |
| 2701339 | 자전거타기 효과있을까요? | 푸르 | 2025-07-13 |
| 2701283 | ♠제 다이어트 방식이 어떠한지 댓글달아주세요! (8) | 다크 | 2025-07-12 |
| 2701255 | 제발 도와주세요ㅜ 사람으로 돌아가고 싶어요 (9) | 파랑새 | 2025-07-12 |
| 2701228 | ㅠㅠ심각해요 (1) | 똥덩어리 | 2025-07-12 |
| 2701203 | 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) | 다온 | 2025-07-12 |
| 2701175 | 급합니다!! (1) | 하늘이 | 2025-07-11 |
| 2701150 | 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) | 앤드류 | 2025-07-11 |
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |