다이어트 상담해주세요 ㅠㅠ
어서와
2023.04.01
안녕하세요 저는 16살 입니다.
제가 6개월전 쯤에 중국에 유학을 왔씀니다.
그런데 중국에 유학오구나서
살이 많이 찐것같아요
원래 한국에 있을때는 살걱정 이렇게 심하진 않앗꺼든요
근데 이렇게 살이 쪄버려서 ㅠㅠ 너무 속상해요
제가, 키가 167 이구요 몸무게가 53정두 돼구
허리는 28,29 정두 입어요 -0-
제가, 유학을와서 집에서 과외만 받다보니,
전혀 나갈일이없어요 . 그래서
집에만있꼬, 또 운동도 부족한데다가
음식은 기름끼 많은 음식을 먹고
그래서 살이 갈수록 더쪄 가는거에요
저희집에 자전거 타는 운동기계 있지만
안하게 되구...
저는 특히 뱃살이 , 아줌마들 부럽지 않습니다,
ㅠㅠ뱃살,,,,,너무심해요,
이젠 옷들이 안맞아서 입을옷두 별루 없어요
그래서 이번에 8월1일 까지, 8키로 정두 빼구 싶은데..
어떡게 해야 효과적으로 살을 뺄수있을까,,,해서요.ㅋㅋ
정말, 좋은 상담 부탁드립니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
그럼전 이만,,
-
놓아주세요
아, ㅋㅋ 고마워요!
-
개구리
일본애들처럼 소식하구요 간식과 군것질 하지마시구요~~유산소운동을 하세요~~숨이차지않는 운동~~ㅎㅎ 걷기가 딱이던데..........ㅎㅎ
-
푸르나
음.. - - 그렇게 갑자기 빼는건 다시 요요현상을 부르는 길인거 같아요^^;; 음.. 한꺼번에 빼시는것보다 노력해서 열심히 천천히 지방을 태우면서 빼시는게 좋을것같아요^^; 더군다나 기름진음식들과 운동부족이라서 조금씩 하시다가 강도를 높이시는게 좋을듯 싶네요^^
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