요구르트 다이어트가...
가을
2023.04.01
요구르트 다이어트가 좋은가요?
원푸드 다이어트는 5일 이상 하면 안 좋다고 듣긴했는데 ;
롯데우유에서 나온 밥 요구르트로 5일정도 다이어트 하고 몇일 쉬고 또 하고 쉬고
이런식으로 하면 괜찮다고 그러던데요 ;
밥 요구르트는 밥이 들어있어서 요요도 없다나?!?!
생각보다 칼로리도 적다고 그러던데
정말 그런가요? 궁금합니다 ㅠ
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중독된
이 세상에서 제일 좋은것은
내가 평생 먹을수 있는 식단으로 하루 세끼 과식하지 말고 드시고
군것질 하지 말고
하루 30~60분 정도 꾸준히 운동 하시는 겁니다
감량은 이렇게 했을때 몇개월 (최소3개월) 정도 뒤에야 일어나는 겁니다
그걸 빨리 땡겨서 어떻게 해보려고 해 봤자 ...우리 몸은 요요를 한번 두번 겪게 되고 그럴수록
점점 더 살을 빼기는 힘들고 찌기는 쉽게....이렇게 변해 가는 겁니다
지름길은없습니다 ....정도로 가시길 바랍니다
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