클라우디아쉬퍼 다이어트 하체운동이요.
마루
2023.04.01
제가 상체는 말랐다는 소리를 많이 듣는데, 하체는 상체보다 살이 조금 더 있어요.
그 동안 이소라 다이어트랑 줄넘기를 해 봤는데, 별로 효과가 없는 것 같아요..
살이 그대로네요. 이건뭐;
그래서 식단도 다시 짜고, 인터넷에서 여러가지 정보를 얻고 있는 와중에 궁금해서 묻는 건데요.
클라우디아 쉬퍼 다이어트 하체운동을 지금 이틀 째 하고 있는데, 어디서 보니깐 그건 근력운동이라 매일매일 해 주면 안 된다고 하더라고요.
정말 그런가요?
그리고 유산소 운동도 같이 병행해 줘야 되나요? 줄넘기 같은 거..
줄넘기는 그럼 몇 분 해야 살이 빠질 수 있을까요??
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