보식 식단 어기면 어떻게 되나요?
나예
감식3일 단식5일 보식3일째인데요 보식 2일까지는 미음먹었어요 도저히 힘들어서 반만 먹은적도있지만요 오늘 보식3일은 아침에 오렌지 갈아먹고 점심에 제가 학생인데 죽이 떡이 되있으니 도저히 못먹겠어서 세숟가락도 못먹었어요 그러다보니 밥을 꼭꼭 씹어먹음되지 왜 죽을 먹어야하나싶고 그래요
보식 3일부터 소금기있고 기름지고 마트에 파는 소스랑 음료수 아이스크림 이런 먹으면 안되는것들 먹으면 어떻게되나요?
아마 식습관개선에 실패할거고 살도 먹은만큼 찔테고 그게 단가요? 제가 단식하면서 신현대박수다님 식단대로해서 마그밀도 안먹어서 지금까지 변도안나오고요 피부도 난건 그닥없지만 좋아진거같지않구요 몸무게도 매실차마셔서인지 10프로까지 안빠졌구요 게다가 23일 끝나고 일주일에 한번 단식 하루에 두끼 뭐 이런글들이 있던데 전 운동으로도 많이 감량한 경험이있어서 이렇게까지 해야하나 싶어서요
결론은 보식 3일째 먹음안되는것들을 먹는다고 없던 피부발진이 난다던가 건강이 악화되는건 아니죠?
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난길
어찌됬건 답변 감사드려요^^
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별빛
마르고 싶을수록 정석대로 하셔야죠
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제미니
제가 알기로는 단식 후의 내장기관들은 막 태어난 아기와 같이 매우 약하기에 보식을 하지 않으면 음식의 독소가 몸 속에 그대로 저장되어 10년 안에 위중한 병으로 나타난다고 들었어요 . 운이 좋으시면 만성 위염같은 위장병만 발병해 평생 달고 살 수도 있고요 . 그렇지 않으면 위암 , 대장암 이런식으로도 발병하겠죠 ?! 힘드시더라도 보식은 꼭 지켜주세요 !!
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물고기자리
그부분은 그냥 제가 알아서할게요;ㅋㅋ
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얼
몸무게는 빠졌을지 모르지만
체지방은 올라간답니다;;; -
뭘봐요
전 운이 좋은 케이스인진 몰라도 어제 콩나물국에 다진마늘넣고 요구르트 두개먹고 오늘 아침에 토마토 갈아먹고 오므라이스해먹고 요구르트 두개먹었는데 몸무게가 오히려 0.2?3? 빠졌네요,, 운동안했구요
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해뜰참
...... 단식 게시판에서 7년?전에 실패했었는데 그분 잘 살고 계신것같던데요.. 그리고 사실이라면 항상 단식글마다 주의문구로 있어야하는데 금시초문입니다..
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WatchOut
지방은 유산소운동하면서 태워야죠 뭐ㅋㅋ 구성보다 일단 마르게 변하고싶은 바램이 더 커서요ㅋㅋ 구성은 그 다음에 생각해야죠ㅎ 즐거운 하루 되세요
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뚜야
어찌됬건 답변 감사드려요^^
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곰돌곰돌
단식후 인체는 기아상태를 경험했기 때문에
단식이 끝난 후 들어오는 음식물에 대해
저장을 하려고 합니다
그 때 저장되어지는건 체지방이고요
보식을 무시하시고 음식을 두시면 훅 찝니다
공들인 단식 무너뜨리지 않으려면 보식까지
말끔히 가세요
1차보식 5일 (건더기절대안됨)2차보식 죽(건더기가능)
5일 3차보식 15일 밥 80프로정도만 채식 해조류 먹고
금지식품 잘 알아봐서 드시지말것
보식 잘 안지키면 단식전보다 더 비만이 됩니다
체지방 휙 올라감
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