안녕하세요 ~ 질문이 있습니다
찬솔큰
2023.04.01
흠 제가 헬스 한지는 얼마 않되는데 흠흠... 오늘 등운동을 했습니다
근데 항상 운동을 할때보면 오른쪽이 더 힘이 좋아서 오른쪽 등근육이 더 많이 먹는데 이럴땐 어떻게 운동을 해야하죠??
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해님꽃
8반복 두번 6반복 4반복느로 하는게 별로인가보네요 전 트레이너랑항때 저렇게하라고하시던데 지금은 트레이너랑 깉이 항수있는 상황이 아니라서 ㅎㅎ 그럼 정성을 다해서 해보겠습니다 답변 정말 감사드립니다 수다님
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AngelsTears
횟수는 8반복 5세트 정도로 하시고, 템포를 늦추세요, 천천히 정성스럽게. 단 데드리프트는 무게 땅에 놓으실 때만 천천히 하시고요.
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모드니
아 중량을 올리지 말고 낮은중량으로 하라는 말씀이시군요 그럼 횟수를 좀 많이 해야겠네요 전 4세트인데 8개 x2 리고 6개 4개 이렇게 하거 있거든요
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갅지삘여우
중량 낮추고 정자세로, 왼쪽 신경쓰면서 하세요
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