수다닷컴

안녕하세요.. 올해 중학교 2학년이 된 한 여학생이에요..
제가 키 158에 몸무게가 거의 60이에요..ㅜ.ㅜ 정말 뚱땡이처럼
떡~ 벌어지진 않았지만,, 검사해서 경도비만이구요..ㅜ.ㅜ
이런 제모습이 부끄럽고 싫기도 한적이있지만 절실히 느낀적은 없는데,, 우리반에 어떤 여자애가
있는데 종아리랑 허벅지가 마른게 아니라 완전 꿀벅지랑 종아리 얇고 날씬한거에요..ㅜ.ㅜ
그런데 제가 성공하고 싶어서 공부를 정말 열심히 해야되는 입장이거든요..?
그래서 학교랑 학원다니면서 다이어트에 성공할 자신이 없어서 질문드리는거에요..ㅜ.ㅜ
전 60키로 에서 45키로 로 빼고 싶거든요..? 굶거나 닭가슴살 이나 다이어트약 사절이구요..ㅜ.ㅜ
적절한 식사량 조절과 운동 추천해주세요..
학교돌아오면 학원 가기 전까지 한 40~50분 정도는 여유있어서 그 때 운동하고, 학원다녀오면 9시20분이니까
10시 30분까지 운동하고나서 2시 30분까지 공부하고 잘려구요..ㅜ.ㅜ 이거 1~2 년동안 꾸~~준히 하면
정말 15키로 뺄수 있을까요..? 그리고 원래 날씬했던 애들처럼 살 안찌는 체질 만들고 싶거든요...?
평소땐 밤에 밖에 나가질 못하니까 살빠지는 댄스(유산소) 40분 정도하고 30분간 스트레칭 할건데,,,
이거 정말 매일매일 하루도 안거르고 꾸~~준히 할 자신있는데.. 어떻게,, 몸짱되서도 살 안찌는 체질 만들려면
얼마정도 걸릴까요..?(정말 꾸준히...)
대신, 시험기간에는 학원가기전 밖에 운동못해요..ㅜ.ㅜ 방학땐 시간이 많아서 제외지만요..
지식인에도 질문을 했는데 매번 제가 원하는 답을 찾기 힘드네요..;;
정말 절실히 살 빼고 싶고 저도 그 여자애 처럼 날씬해지고 싶어요..ㅜ.ㅜ 도와주세요.. 제발..제발... 제발... 정말.. 부탁드려요..ㅜ.ㅜ

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