줄넘기 다이어트 중인데 몸무게가 자꾸 늘어요ㅠㅠ
횃대비
약 오일정도 됐어요. 하루도 안빠지고 하루에 줄넘기 1500개~2000개 정도 하구요
혹은 운동장 달리기+1000개 이런식으로 해요 약 한시간동안.
저녁은 거의 안먹거나 고구마 계란 이런식으로 먹고 있고
하루 한끼는 일반식으로 제대로 먹어요;
근데 처음 이틀은 몇그람씩 빠지더니 삼일째부턴 쭉 느네요 계속 ㅜㅜ
왜이럴까요 . 근육량이 늘어서 그런거 아니냐는 글을 봤었는데 , 그럼 일시적으로 찌다가 좀 더 지나면 빠질까요?
아님 혹시 제가 하루 한끼는 일반식을 먹어서 그래서 그런걸까요?ㅠㅠ
혹은.. 삼십대라 아제 나이살인거라고 누가ㅜㅜ 흐엉 왜그럴까요
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말글
혹시 더 드시는건 아니에요? 다이어트 식이라도 양 많이 먹으면 나이 먹어서 그런지 안빠지고더 찜
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적송
처음에는 근력이생겨서 체중이 늘어날수있어요
계속하다보면 분명이빠집니다
다이어트에는 현미가좋아요
푸드밸런스 현미주먹밥으로 간편하게 다이어트 성공하세요 -
콩알녀
헐 3개월이니 정체기... 뭔가 변화가 안오니(오히려 찌니ㅜㅜ) 이상해서요ㅠㅠ
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아이처럼
일반식 양을 어느정도 드시는지 몰라도 저녁에
절식하시는거면 체중이 확실히 줄기는 하더라구요
체중신경쓰지 마시고 꾸준히 운동하면 라인은 변하는거
같아요.전 3개월 정체기 온적 있어서 먹어도 굶어도
운동해도 체중 똑같다가 그담부터 쭈루룩 빠진적도 -
지우개
나름 배변활동 잘 하는거 같은데ㅜㅜ 5일째인데 그중 3일이 계속 찌고있는거라서요ㅠㅠㅠㅠ 그쵸 나중에 요요 오는거보단 나을거 같아요!!
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아메
이제 3일째인데요 ㅠㅠ 똥때문일수도있어요 체중은 일주일에 한번만 체크하셔용
저도 한끼 일반식으로 먹는데 빠지는게 더뎌요 그래도 식단바꿔서 나중 요요 오는것보다 나은것같아요 -
Isolation
먹는건 많지 않은거 같아요~ 한 보름만 꾸준히 해보세요~~~
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