어떻케할까요??
카프리콘
2023.04.01
제가 살은 쪼끔 뺐는데,,
자꾸 음식조절이안돼네요,,,
한 4~5시에는 많이먹어도될까요??
그리고 저녁은 애들이 안먹어도 된다는데,,,
어떡해 해야할지,,
지금 제친구는 요가로 4kg뺐는데,,
마음먹은데로 안돼더라구요,,
ㅠ,ㅠ
쫌 빨리뺄수있는 방법쫌알려주셈,
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핫블랙
감사감사,,
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밤
안녕하세요?
체중감량이전에 하루 식습관과 생활태도가 궁금하네요.
빨리뺄수 있는 방법이라...
답은 단식과 많은 칼로리소모입니다.
하지만, 이것은 불보듯 뻔히 요요현상이 오게 되어있고, 오래 지속되지 못합니다.
누누히 말하지만, 교과서같은 말이기는 하나,
적절한 식습관과 운동요법인거 아시죠?ㅎㅎ
음식을 먹을때, 규칙적으로 시간을 갖고 드셔보세요.
가령, 5시간에 한끼씩...이런식으로...
4~5시경에 많이 드시는건... 드시는 만큼 차후 소모할 수 있는
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