감식기 질문이요 ㅠ 음식 ...제발 답해주세요 ㅠ
가막새
2023.04.01
감식기 4일째입니다. 일주일 잡고 있어요.
감식기는 무염식에 가까운 저염식을 하고있고 될 수 있으면 채식을 합니다.
아침 -죽 (아니면 현미밥+채소)
점심-현미밥+채소
저녁-죽
하루 한끼 생채식에 무염식에 가까운 저염식으로 2주를 생활하다가 한번 쓰러진후
생채식을 포기하고 채식으로 바꿨습니다. 염분섭취도 조금 늘렸다가 다시 줄였습니다.
현재 단백질 섭취는 거의 하지않고
(감식기 시작후 동물성 단백질-계란, 우유,육류등 절대 안먹구요, 멸치나 다른 생선, 해산물도 안먹고있습니다.)
염분은 죽먹을때 물김치 조금 먹는 것 뿐인데요
내일까지 밥먹고 일요일은 죽3끼. 월요일은 죽2끼 미음1끼. 화요일 미음3끼로 준비기를 마치려 합니다.
혹시나 지적할게 있으면 해주세요.. ㅠ그리고 땅콩이나 호두같은 견과류 섭취 가능한가요?
또, 일요일에 외출을 하게되서 외식을 하는데, 다행히 죽으로 메뉴를 정했어요. 본죽을 갈 생각인데
칼로리나, 감식기에 어울릴만한 본죽 메뉴 좀 가르쳐주세요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701504 | 보식일정좀 봐주세요 ~ ㅎ (1) | 흰가람 | 2025-07-14 |
| 2701448 | 요가? 헬스? (1) | 난새 | 2025-07-14 |
| 2701396 | 디톡스중우황청심원먹어도될까요? (1) | 꽃내 | 2025-07-13 |
| 2701339 | 자전거타기 효과있을까요? | 푸르 | 2025-07-13 |
| 2701283 | ♠제 다이어트 방식이 어떠한지 댓글달아주세요! (8) | 다크 | 2025-07-12 |
| 2701255 | 제발 도와주세요ㅜ 사람으로 돌아가고 싶어요 (9) | 파랑새 | 2025-07-12 |
| 2701228 | ㅠㅠ심각해요 (1) | 똥덩어리 | 2025-07-12 |
| 2701203 | 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) | 다온 | 2025-07-12 |
| 2701175 | 급합니다!! (1) | 하늘이 | 2025-07-11 |
| 2701150 | 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) | 앤드류 | 2025-07-11 |
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |