빌리부트캠프하다가 중간쯤부터 자꾸 토할꺼같은데..
딥자두
2023.04.01
ㅠㅠ 빌리부트캠프 다들 잘만 따라 하시던데....
저도 예전에 열심히 따라했었고 이런적이 없었거든요..
오랜만에 운동을 빌리부트캠프로 바꿔볼까 하고 시작했더니
중간쯤 하다가 자꾸 속이 메스껍고 토기가 올라와요..ㅠㅠ 미치겠어요
그래서 지금 중간에 일시정지해놓고 컴퓨터 켜고 질문올려요 ㅠㅠㅠ 아우...
저만 이런 걸까요... 어쩜좋죠 ㅠㅠ... 빌리부트캠프가 예전에도 효과가 좋아서 다시 하려는건데..
이런 증상을 좀 막을 만한 방법이 있을까요?
그리고 빌리부트 캠프하면서 더 잘빠질수 있는 팁좀 얻을수 있을까요..
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꽃달
혹시 식사 하고 어느정도 지나서 하시나요? 저는 보통 6시에서 7시사이에 먹고 10시이후에 하거든요, 구토증상 없더라구요. 그런데 저번에 좀 많이 먹고 3시간 이내에서 했더니 저도 복근할때 정말 토할뻔했습니다ㅠㅠ
보통 식사후 2시간있다가 운동하라고 하는데 빌리는 3시간은 있어야 하나봐요..
밥먹는 시간과 상관없다면 운동이 맞지않는 거니까 다른 비디오 찾아보시면 좋을거같아요! -
새
빌리부트캠프 다 따라하지 마시고 자신한테 적당한 동작까지만 따라하시는게 나을것같아요 저두 다따라하려고 했는데 너무 힘들어서 정말 힘든건 좀 넘어가고 그동안 다른 동작을 하고 그래요 ㅋㅋ
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루리
전 빌리중에서도 딴건 안그러는데 ab트레이닝잇잔아요..복근30분짜리ㅠㅠ...그거하면 토할거같던데ㅋㅋㅋ막 허리좌우로 뒤트는거할때 토할뻔햇음ㅜㅜ
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