노익스 아침에 어떻게 먹어야 할까요?
슬예
2023.04.01
-
찬내
노익스 저도 먹고있는데요~!!노익스란게 일단 공복에 드셔야 한다는거는 알고 계시겟죠??
그리고 프로틴이랑도 충돌이 있다는것도요^^*
참고하세요ㅎㅎ -
꿈빛
공복에 먹기 정말 힘드러요
저같은 경우는 체형이 말라서 자주 먹는뎅
소화 시키는 시간이 최소 3-4시간은 걸릴텐뎅 노익스 먹을려구
공복 시간 잡기가 너무 어렵습니다..
그래서 식사후 30분 후정도에 먹는뎅 어떻게 해야 할지.ㅠ -
다힘
프로틴드신후 30분후에 드시는건 큰문제없는데 식사후 30분후는,., 원래 운동전에 식사하시는건
안좋은 습관같습니다. 드신 음식이 3~4시간 후에 열량으로 바뀌는 상황에서 운동을 하셔야 힘내서
운동이 잘되는거지 뱃속에 음식물넣어두고 운동하는건 운동하시는 본인도 몸이 버겁다는걸 느끼실텐데요..
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