근력운동 어떻게 해야될까요?
중독적
2023.04.01
지금 162cm에 60kg 인데요^^;;;;;;;;;
헬스장 다니고 있는데 스쿼드 운동과 윗몸일으키기 하고 런닝뛰고 GX수업 듣는데요~
상체 근력운동은 어떻게 해야될까여.. 그리고 근력운동 혼자 할수있는것좀 추천해주세요!!
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또야
상체는 푸쉬업이 최고~ 데드리프트나 덤벨 운동도 무난하고요. 홈트레이닝 검색해보세요.
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도도
넵^^ 감사합니다!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 성공할꺼예요 화이팅ㅋㅋ
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