배가고픈게..
든솔
2023.04.01
다이어트를 하면서 하루 밥3끼 꼬박챙겨먹고
운동도 열심히 하고 있거든요 ~
저녁을 한 5시나 6시쯤먹고나서 운동을 하고나오면
배가고프거든요
그래도 계란1개나 그렇게밖에 안먹고 자거든요
그래서 그다음날 배고파서 일찍일어나지더라구요
일어나서 밥먹고 점심시간 12시나1시되서 밥먹고
그러거든요 그시간쯤되면 배가고프구요
밥을먹으면 바로소화가 되는느낌 ..
다이어트 하면서 그전보다 배가자주 고프고 그런데 그게 좋은 현상인가요
자꾸자꾸 밥을3끼 다먹어도 조금만움직여도 소화가 금방되고
배가자주고픈데 먹어줘야되는 건가요?
전에는 안그랬거든요
적게 먹는것도 아니고 딱 적당하게 먹거든요 .
활동량이 전혀 없는날에도 말예요 ;
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아놀드
아니면 물을 자주자주 마셔요.물마시기 지겨우면 보리차, 둥글레차. 아니면 녹차. 저는 6월,7월달에 한창 빠질때..물 2리터씩 매일 마셨습니다~
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사랑해
배가 자주 고프고 할때 저는 요즘 청국장환이나..다시마, 아니면 과일(방울토마토), 당근잘라놓은것..또는 단호박찐거..간식을 자주 먹어요~너무 자주 양많이는 말구요..적당히 배고픔안느낄때까지만요. 밤에는 안먹을려고하고있어요~
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