근육형 하체 비만
예그리나
2023.04.01
알바 1년 내내 하니까 그나마 심하지 않았던 종아리가..
엄청나게 근육형 하체 비만이 되어 버렸습니다...
살까지 쪄버리니까 두께가 ㅠㅠ 도대체 이걸 어떻게 해야될지 모르겠어요
금방 다리가 단단해지고 스태퍼도 하면안된다 싸이클도 안된다.. 진짜
그 오토바이 자세도 누구는 하지 말라고 하는 사람도 있구요근육형 하체 어떻게 빼야될까요 ㅠㅠ
도움좀 주세요
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Aileen
근육형 하체비만의 경우 다른운동 하시면 안됩니다 운동은 단 한가지 걷기 를 하시는대 천천이 걸으셔야 합니다 산책하듯한 걸음 그리고 또한 장시간 걸어야 합니다 저의 경우도 근육형하체 비만이었으나 지금은 살이 전부 말랑말랑 상태가 되엇지요 ^^ 그러니 천천이 오래오래 걸으셔야 합니다 ^^
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행복녀
저도 엄청난 하체비만인데.. 솔직히 종아리 답이 없더군요 ㅠㅠ
얼굴 가슴 상체 위주로 빠지다가... 서서히 다리로 내려온다는데...ㅡ.ㅡ;;;
근거도 없고.. 저도 고민이네요.. 확 풀어줄 수 있는 해결책이 없는듯 ㅠㅠ
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