다이어트 좀도와주세요~.~
팬지
2023.04.01
안녕하세요. 17 178/75 남입니다
부분적,전체적으로 살찐체질에서.. 슬림한체질로 가고싶어서요
아침 8~9시 부터 밤12시 까지 깨어있는 시간인데요..
이제 막 시작하는거라 처음에는 유산소?????운동만해도 좋다고하던데
그래서 줄넘기랑 걷기를 하려고해요.
아침,저녁으로 걷기 + 줄넘기 몇분씩하면 좋을까요?
저거 말고도 쉬운운동
아침저녁으로 스케줄?ㅋㅋ좀 짜주세요!!
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