식단조절 어떡하면 좋을까요ㅠ
잔디
2023.04.01
안녕하세요~
저는 두달간 열심히 운동하고 식단조절해서 8키로그램을 빼보려고해요...
그런데 제가 점심에 회사 직원들과 함께 밖에 나가서 식사를 하기 때문에 점심은 주로 중식 고기등 기름진 음식을 많이 먹게 되더라구요ㅠ
점심은 그냥 사먹고 아침 저녁만 바나나 방울토마토 이런거 먹으면서 감량가능할까요??
아운동은 요즘 복싱다녀서 한두시간은 매일하는 편이에요...
제 식단 어떡하면 좋을까요...?도와주세요~~~
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