펌핑현상에 대해 질문있습니다!
튼튼
2023.04.01
제가 운동을 하는중에 펌핑이 한창되고도 계속 운동을 하면 갑자기 펌핑이 확 풀려버리는 현상이 있던데
그 징후에 대해서 아시는 분 좀 알려주세요~그리고 운동전 적당히 펌핑을 시키고 ~ 본 운동으로 들어가는건가요?
운동을 해도 펌핑이 안된다고 느낄때에는 강제로 펌핑 할 때 까지 해야 하는건가욤??
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얀별
웨이트 전에 스트레칭은 해주시는지요?? 전체 스트레칭은 필수구요..사람마다 체질이 다르기때문에 펌핑감을 느끼는것도 다르다고 알고있습니다..운동량과 관계도 있겠지만요 님께서 그렇게 느끼는것 같다는 말을 해드리고 싶네요 강제로 펌핑 하기보다는 님이 그 부위 운동을 할때 확실히 그 부위가 개입돼는지 감을 잡으셔야 할듯합니다 ..허접한 답변이였습니다 ~
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