수다닷컴

대학 올라오고 살쪘다는 소리를 하도 듣다보니...ㅠ

상처받을 대로 받고 재대로 다이어트를 해보려고 합니다

이때까지는 어중간하게 헬쓰 하루이틀 가고 싶을때 대충 가고

내일부터 하지 뭐 _ 이런식으로 하루 이틀 미루고...ㅠㅠ

그러다 보니 어느새 대학 입학때보다 무려 5kg 이나 쪄있더군요 ㅠ(물론 야식도 한몫했죠..)

1년 만에 말입니다.(부끄럽지만... 50→55kg...........)

그나마 요즘은 야식도 자제하고 술자리도 가능한 피하고 ...

그러다 보니 겨우 유지 되고 있는 실정입니다 .ㅠㅠ

제 계획은 일단, 운동을 하자는거에 중점을 두고 있습니다.

일주일에 3번정도(주로월수금) 하루에 한시간~두시간 정도 저녁에걷고

화, 목 이렇게 라켓볼 강습을 받습니다 한시간 반이요-

식단은 하루 세끼 다 먹습니다

아침과 저녁은 1/2 공기씩, 점심은 그냥 보통으루요

한달에 최소 -3kg정도 계획해고 있습니다..

계획을 실전으로 옮긴지는.. 일주일 정도됐는데요 ; 그것도 주말에는 암꺼도 못해요 ㅠ

주말에는 이래저래 사정이 있어서 간단한 스트레칭정도 하고 있어요 ㅠ

근데요 제가 아무래도 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이랑 책상에 앉아 있는 시간이 대부분이라서요

이렇게 해도 살이 빠질까 의문입니다 ㅠ

차라리 원푸드 다이어트로 단기간 빼고 싶은 마음도 생기네요 ㅠ

게다가 요즘 생리 문제로 한약 먹고 침맞고 이래서요

한약 먹고 살찌거나 할수도 있잖아요 ;;

이래저래 주저리주저리 한거 같습니다 ㅠ

아무래도 다른사람들 보다는 활동량이 적으니까 운동량을 좀 늘려야 할까요 ? 아니면

식사를 좀 조절 해야 할까요 ? ㅠ

좀.... 도와 주세요 ㅜㅜ

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