제발 도와주세요!
호습다
2023.04.01
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ제가 지금 14키로를뺏는데요
아침은 밥이랑 김치랑 김이랑 미역이랑 두부랑 막이렇게 반찬을 바꿔가면서먹구요!
점심은 바나나식초우유그거랑요 고구마랑 먹을때두있구요 아님 계란이랑 먹을때두있구 아님 그냥 우유그것만 먹구그래요!ㅠㅠ
그리고 저녁은 안먹어요!
그리고 운동은 스트레칭은 약 이십분 하구요
자전거 50분에 런닝머신 1시간 반하구요
줄넘기 2000천개해요!ㅠㅠ
식단 이렇게 해도 괜찮겠죠!?ㅠㅠ
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