수다닷컴

2년 후 요요가 와서 다시 원래 체중으로 돌아갈 확률이 95%가 넘는다고 알고 있으니까
적어도 3년 유지해야겠죠.

넵 쪄도 빠져도 포기만 않고 다시 시작하면 더 단단해지리라~!!
전 맘굳게 먹자마자 매직중이라 몸이천근만근이네요
오늘도 컨디션 봐가며 운동 해야겠어요

전키가 난쟁이똥짜루랍니다..ㅜㅜ
스트레스받으면 더안빠지는거같아요 이건확실..
같이 마음비우고해요~~ㅠㅠ
금방찐살은 열심히하면 금방빠지니.. 긍정적으로생각해요ㅎㅎ
오늘도 헬스장가서 운동할생각하니 한숨나오네여.. 에휴ㅜㅠ이번에 대박요요와서 찐살빼고 근력운동에집중하게요..ㅠㅠ 화이팅해요!!아자

역시 평생인거같네요 맘을 비워야 겠어요^^;;;
계속 이렇게 살거니깐 하고 최대한 긍정적으로ㅜㅜ
그러게요 저도 뺀무게서+6키로 되서 현재 -2중인데 되돌리고도 더 빼고픈데 한번 지나갔던 무게들 다시 빼려니 훨씬 힘든 느낌이에요 ㅜㅜ 그래도~~~ 포기하지않고 다시 박차를 가하고 있다는거에 많은 변화니깐! 오늘 하루도 화이팅 화이팅 해요^^~~ 전 50대 후반이 목표인데 부러워용ㅎㅎ

65에서 57까지 3갤동안빼고 57에서51까진 일년걸렸어요ㅠ
56까진 쉽게찌고 56이상은안찌긴하는데... 이번에 마음다시잡고 헬스끊엇는데 트레이너가 운동오래했다고 요요안오는게아니래요..ㅠㅠ 꾸준히 관리는해줘야한대요...휴..

전 1년넘엇어요~ㅠㅠ65에서 51까지뺏는데.. 2달동안 운동도안하고 먹엇더니 56까지 요요와서 다시빼고있어요.. 금방찐살이라 한달만하면 다시 뺄수있을거같긴한데 넘 짜증나요..ㅠㅠ넘쉽게 쪄버리니~ 다이어트는 평생인거같아요..ㅜㅜ

ㅎㅎ저도 글 적을때 속으로 설마 평생? 아님 없다 라는 답변도 달릴수있을거같다 생각해보았는데ㅎㅎ
다여트 시작하신지는 얼마나 되셨어요?

만족한감량.. 다빼고나서 1년이상은 운동하면서유지해야 그나마 요요가 덜오는거같아요 그리고 몸의 근육량에따라틀려지는거같아요.. 다이어트끝나도 운동은 일주일에 두세번은 해야할듯요..ㅜㅜ 전 다이어트오래하고 성공했는데도 오르락내리락이네요.. 다이어트는 평생인가봐요ㅠ

3년~ 그럼요 제 이야긴데요ㅎㅎ
제가 감량했을때 똑같이 관리해야 무게 유지되더라구요..
그럼 3년동안 같은 패턴으로 지내야 한다는 얘기죠ㅠ?!