학업때문에 주3회밖에 운동을 할수없게되었습니다 ㅠㅜ
두동
2023.04.01
시험준비를 하게되어서 주3회(월,수,금)밖에 운동을 할수없게 되었어요...
학교다니면서 시험기간에도 안빠지고 갈정도로 운동을 좋아하는데, 가슴이 아프네요 ㅠㅜ
주3회 운동시, 무분할밖에 안되겠죠?
근데 무분할을 할려니 예전처럼 다양한 운동을 하기힘들다는게 너무 힘이 빠지네요..
(아무래도 무분할 운동은 3대운동위주로 하게 될테니깐요..)
혹시 이런경우 신통방통한 계획표는 없나요?ㅠ
운동경력은 1년정도입니다..
-
한길찬
경력 조금되시니...
5분할하시는분들도 많아요~ -
Sona
주1회 운동 괜찮을까요?
근육통이 빡세게해도 보통 3일 이상 안가던데
... -
희선
3분할 빡세게 가셔도 될것같은데요
가슴 이두 삼두
등 어깨
하체
이 -
잠팅이
운동하신지 얼마나 되셨나요?
3대운동 위주로 하시나요? -
장미
저도 주3회하는데 무분할이 더낳은것 같다는
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674427 | 스테로이드 단기간 복용 (10) | 다흰 | 2024-11-08 |
| 2674369 | 계획짯는데잘못된거있음수정좀부탁드려요 (4) | 타키 | 2024-11-08 |
| 2674337 | 20대 수험생 질문입니다. (2) | CutieBaby | 2024-11-08 |
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |