인바디결과...
Aileen
2023.04.01
20살남자이구 키는 170입니다 오늘 구청병원에서 인바디했는데 암담하네요 몸무게는 표준인데 거의 표준서도아래인데
지방이 표준이상이라니.. 평소에 유산소운동만하던터라
무산소는해봣자 집에세 팔굽혀펴기 20개 5세트나누어서 100개뿐 복부지방이 생각보다심각해서 보건소에서 크런치 추천해주셧는데 일단 되게 제몸이심각한수준인건가요 어떡게해야 대체 근육량이 평균이될까요..
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맛조이
제대로 하실꺼면요ㅎ
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아련나래
그럼 헬스등록해야겠네요 ㅠㅠ 집에서 팔굽혀펴기만으론 한계가있는듯하니..
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지후
유산소입니다
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너만
잘먹는건알겠는데.. 등산도 웨이트에포함될까요..
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분홍색진주
잘먹고 웨이트마니ㅋ
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다온
골근을 어떡게향상시키죠?ㅜㅜ
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주리
열정의 펜질ㅎ 골근......;;;;;;골근부터
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이퓨리한은지
어떡게해야 골격근을 향상시킬수있나요..
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빗줄기
그럼 만약에 이두운동 같은거 한다치면 하나에 10세트 이상씩해야되요 ? 못하겟던데 ;
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파란
예전에 10세트 이하로는 근육이 크지 않는다 라는 말도 들어봤었습니다 ㅋ
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