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영동교
^^*열심히하세여
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후회중
쩝. 달리기만 하면 근육이 하체쪽으로 간다는 말은 처음 들어봅니다. 달리기 해서 하체근육이 발달하는 건 또 모를까..웨이트 후 달리기 매일해도 괜찮습니다. 다만, 근매스를 키우시는 분이라면 강도높은 유산소는 피해주시길..
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알버트
웨이트후 유산소운동은 체지방을 줄이는 데 좋습니다. 매일한다는 것이 어느정도를 한다는건지? 전 꼭 해주거든요.20분~30분 정도씩요...일주일에 5일정도는..
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