하체...ㅠㅠㅠ무산소하면 근육량늘어나면서 지방빠지나요?
너만
2023.04.01
무산소운동으로 이소라다이어트1탄하구요
그다음으로 유산소운동으로 걷기40분~1시간하려고하는데
이럼 지방이 빠질까요?근육량도 늘어날까요? 제생각엔 제몸엔 근육량이 적은거같아요ㅠㅠ 체지방은 어마어마하게 많은듯해요ㅠㅠ
154cm에 45kg구요 허리는 25인데요 하비에요 무시무시한 하체비만...ㅠㅠ
허벅지가장두꺼운데가 48................ ㅠㅠ
가장두꺼운종아리는34이구요 가장얇은종아리는 30이에요 발목은 21이구요
하체비만인데 종아리랑 허벅지 진짜 다 물렁살인데(친구들말로는 다리에 알은 없고 다 살이래요ㅠㅠ)
어떻게 해야 뺄수있을까요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그리고 제다리는 각각몇센티씩 빼야 이뻐질까요?ㅠㅠ
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