추워지면 항상 감기를 달고 살아요~
얼
어릴 적부터에너지가 넘치는 체질은 아니긴 했지만
출혈성 위염을 앓고 난 뒤로는 몸이 더 약해져서 감기까지 항상 달고 살아요~
여름에도 비가 오면 감기가 걸리고 겨울엔 거의 감기랑 동거동락하구요 - ㅅ ㅠ
과일과 현미밥 견과류는 꼭 챙겨먹긴 하는데 반찬을 잘 만들지 못해서
한 두가지 정도하고만 먹긴 해요;
대신 영양제는 꼭 챙겨먹구요~
운동도 일주일에 두 번 다이어트 댄스 후 두 시간 걷기 하고 있구요~
반찬이 부족해서 감기를 달고 사는걸까요?? - ㅅ ㅠ
감기랑 이별하는 방법 좀 알려주세요 ^~^*
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쥬디시어스
제가 부실하게 먹어서 자꾸 감기에 걸리나 했는데 체온이 문제였나봐요~
생강계피대추! 지금 인터넷 쇼핑창 열어놓고 고르고 있어요 ㅎㅎ
역시 부지런해야 건강도 챙기네요~!!!
답글 주셔서 너무나 감사합니다~~!!! ^^ -
꽃짱구
저두 쑥찜질기가 좋다고 들었어요
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아메
전 쑥찜질기로 하는데 뜨뜻한 페트병이든 핫팩이든 뭐든 따뜻하게만 하고 있음 좋은듯해요~;)
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들찬길
지나가다 궁금한게잇어서여~배찜질은 어떤걸로 하시는지여?전~황토팩 갈색카바로 된걸로 하는데~그냥 따스한ㅇ수건이 좋은건지?황토팩찜질로 매일해도 되는지 몰라서여ㅠ
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해련
저도 냉증체질이라 늘 몸을 따뜻하게 하려고해요ㅠ생강계피대추를 달여서 늘 먹는데 좋아요! 배찜질도 자주하고, 몸을 따뜻하게 하는 음식으로 찾아먹으려 하구요ㅎㅎ찬음식 굉장히 좋아하지만ㅠ적어도 환절기에만은ㅠㅠ 여튼 몸 따뜻하게 해주시는게 중요!
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옆집오빠야
아~네^^
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캔서
대추가 아까워서 먹어봤는데 이미 한 번 끓인거라 맹맛이더라구요;;; 드셔도 무방하긴 한게 맛이 없어서 전 건져서 버렸어요~
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튼튼
지나가다 질문좀여~대추차만들때는 대추끓인물만 마시나여??아니면 끓인물도먹고 대추도 먹나여???
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찬슬기
대추차는 끓이기 쉬우니 당장 시작해 봐야겠어요 ^~^
나열해 주신 음식들도 꾸준히 섭취해 볼께요~~!!
더위를 못 참아서 아직도 창문을 열고 자는데 그게 문제일 수도 있겠다 싶네요~
조언 감사합니다 ^^ -
누림
몸을 따뜻하게 하는게 우선일 것 같네요. 뿌리 음식(우엉이나 연근, 당근, 무) 챙겨드시고 대추차 늘 드시면 도움이 되실거예요. 그리고 집안과 밖의 온도차가 많이 나면 감기에 더 걸리기 쉽답니다. 잠잘 때 창문 열지마시구요.
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