불안과 컨디션에 대해서 질문좀 할까해서요
초고리
2023.04.01
사랑수다님 말씀대로..
꾸준히 운동하고있고.. 이제는 친구들과 나가서 볼링도 치고.. 여러모로 조금 바쁘게 움직이려고 노력하고있습니다.
몰론 불안에 대한생각도 잊으려고 열심히 노력하는중이구요..
불과 몇일안되었는데.. 많은 호전이 있었습니다. 어느순간.. 조금씩 안정을 찾아가더군요.. 놀랬습니다.
그런데.. 이것도.. 컨디션이라고 해야될까요?
기분이 좋고 .. 몸이 좋은 상태면.. 불안상태는 어느정도 컨트롤이 잘되는데..
피곤하다거나.. 몸이 안좋게 되면 한번씩 불안한 생각의 늪에 빠져들때가 있더라구요..
정말.. 불안한것들 (생각 , 관념 , 행동등등) 들이.. 몸의 컨디션에 따라 좋아질수도있고. 나빠질수도있는건가요?
일시적인것들인지.. 아니면 본래 불안장애가 그런건지 알고싶습니다.
항상 도움을 주시느라 고생하시는 사랑수다님께 다시 한번 감사의 말씀 드립니다.
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터1프한렩
저도그런데..계속 반복되요..그래서 전 기분이 따운되고 생각이 꼬리에 꼬리를 물때 지금은 불안하지만 컨디션 괜찮고 몸 괜찮아지면 다시 괜찮아 질꺼야~~ 하면서 하루하루 보내요^^사람마다 컨디션에 따라 몸에 변화가 있을꺼예요 너무 크게 생각마시고 좋게좋게 긍정적으로 생각하세요^^
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시아
으음...피곤하시면 빨리 주무시고,
다음날 회복이 되면 바리바리 움직이는것도 좋은 방법이지 싶습니다. ㅡ,.ㅡ
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