수다닷컴

운동을 하시면서 근육량이 늘으셧나보네요...전혀 걱정하실일은 아니라는거구요...오히려 예전보다 몸이 더 건강해지고 몸이 더 샤프해졌을 가능성이 아주 높습니다...아시겠지만 근육은 같은 크기의 지방보다 5배이상 무겁습니다...즉 몸무게는 늘었을지는 몰라도 몸은 더욱 예뻐지고 쌰프해졌을거라는거죠....

모두들 너무 감사하네요. 아직 헬스한지 얼마안되어 고급질문은 드릴수가 없답니다.ㅋ
허접 질문에 많은 답글들 안습입니다.ㅋ 모두 즐거운 하루되시길....

그런데 키가 몇이신지.....43이면 정상적인 성인 여성의 체중이 아닌데요;; 신장이 아주 작은 분이 아니시라면 46~47도 이미 저체중 범위입니다. 심각한 근육부족이셨던 분은 운동을 하면 지방량 감소보다 근육량 증가가 더 빨라서 당연히 체중이 늘게 됩니다.

마트체중계에 문제가있는것일수도있어요~너무 걱정마세요~1~2킬로차이는 매일반복되는것입니다....운동량보다는 음식조절이 가장문제일수있습니다......운동은 유산소 무산소 6:4정도로해주시고요~무엇보다 탄수화물량을잘조절하시고요~단백질량을 늘리세요~과일도 많이먹으면 체지방을 축척합니다.

ㅜ.ㅜ 그라모 우째야 할까요?

여자분이신가요 ??
운동 + 음식 조절을 잘못 하신듯 싶네요 ^^;;
꾸준히 해보세요
오히려 더욱 더 빠질수가 있으니까요~

수다님 말씀대로 하시고....절대로 굶지 마세요. 여자분들 다이어트 하실때 굶으시는 분들이 많은데....그게 오히려 더 않좋습니다.