헬프미 ㅜㅜ
가림
2023.04.01
제가 지금 고1이거든요
근데 고1올라올때
거의 7키로정도가 쪘어요
이게도데체 어떻게된 영문인지
맘놓고 막먹고 폭식하고 운동안하고
그렇게 쭉 생활하다보니 이렇게되어버렸네요
근데 제가 이렇게하려고하거든요 ?
스트레칭 한 20분정도하구요
줄넘기를 하려구요
줄넘기를 몇개정도하면될까요 ;;
그리구요 제가 입맛이 있다없다해서
먹을때가 제일 걱정이구요
특히 저녁에요 ㅜ
저녁에는 우유를 먹으려구요
아침 점심은 한식으로 먹구요
제발 도와주세요 저 지금 위급하거든요
그리고 지금 시험기간이라서
정말로 고민되네요 ㅜ .ㅜ
-
푸헷
ㅎㅎ 언젠가 컴퓨터를 보시길 바래요 사실 고등학생이면 만약 밤늦게 까지 학교에 붙잡혀 있기라도 한다면 힘들죠~ 다이어트엔 규칙적인생활과 꾸준한식이요법과 운동이면 안빠지는 사람은 없죠 하지만 고등학생이고 시험기간이라면 간단한 스트레칭으로~ 몸을 풀어주셔야 겠네요 평생우유만 드실꺼 아니자나요 ~ 밥드시구 중간 쉴때만다 1분~ 5분 스트레칭이나 생활속에서 마니 움직여주는 거 만으로도 2-3 키로는 빠질꺼예요 잘만 하신다면~^^
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