풀업시 자세 질문좀요..
소리
2023.04.01
가슴을 내밀고 등자극으로 게속 해왔었는데요. 봉을 가슴위부분 까지 당겨야 맞는건가요?
습관이 돼서 코까지 밖에 안되네요 꼭 봉을 가슴위나 쇄골까지 당겨야(최대 수축하면가슴위에서 5센티 정도 대는거같던데)대는지 궁금합니다.
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미련곰팅이
가슴위까지는땡겨야 등에조이는자극도오고 광배가동범위도넓어서 자극더잘올건데 그냥하시기힘드시면 벤치바쳐서다리올리고하든가 점핑풀업하세요 최대한올라가서 등을조으는데 초점을맞추는게
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연초록
동영상 찾아보니 그러케 까지 땡기는 사람이 흔치 안네여..
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가욋길
가슴까지 땡기는건 근육 가동 범위가 크기에 힘은 들지만 효과는 좋습니다.
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맛조이
네
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