부위별 다른 운동들을 사이사이 섞어서 운동하면 괜찮을까요?
Schokolade
2023.04.01
안녕하세요 운동 이제 달수로는 6개월째인
뉴비입니다(제대로 다닌건 4달정도일듯)
제가 보통 3분할로 웨이트를 정상적으로 할 때는
운동 시간만 순수하게 2시간 됬습니다
그런데 여기서 제가 회사를 다니고
야근이 많아서 운동 갈 시간도 빠듯하여
두시간이나 하기엔 시간이 많이 부족하더라구요
그래서 시간을 줄이기 위해서
부위별로 운동을 섞어서 3달째 하고 있습니다
어떤 식이냐면
벤치 - 데드리프트 - 벤치 - 데드리프트
이 처럼 휴식시간에 다른 부위를 하고 있습니다
이러니까 한 1시간 15분 정도면 끝나더라구요
그런데 요즘 운동을 거의 못간게 제일 크겟지만
근육이 초반에 비해 거의 안느는것 같고
다른 6개월 이상 하신 분들을 보면
몸들이 저에 비해 많이들 좋더라구요 ㅠㅠ
그래서 조바심이나서 이제서야 이런 질문 글을 쓰네요
저런 식으로 부위별 운동 섞어서 하는 것이
근육 성장에는 특별히 해가 가는게 없는거 맞죠?
저 방법이 진짜 문제가 되는 수준이 아니라면
저대로 계속 하려구 합니다...
시간이 너무 없어서...
오늘도 이제야 퇴근하고 있네요
사이트 여러분들도 새해 복 많이 받으세요!!
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