근육통...ㅜ
엄마몬
2023.04.01
헬스 빡시게 하고 난 다음날 일어나는 근육통을 줄이려면 어떻게 해야하나요?ㅡㅜ 그냥 온몸으로 참아내는것말고는 방법이없는지ㅡ
친구말로는 마무리스트레칭을 잘 해주면 덜하다던데 사실인가요??
그리고 근육통 올때 따뜻한 물로 샤워하면 효과가괜찮나요?? 상반된 의견이 많던데....
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유라
잘먹고 푹 자는게 쵝오입니다.. 스트레칭 가능하면 살짝 풀어주시구요~심하면 저처럼 밤에 잘때 헛소리하고,
이갈고 코골고 다리에 쥐나서 몇번 일어나고 운동심하게 하는날은 마눌님하고도 각방 신세 ㅜ.ㅜ;;
거기다가 똥방구까지 부웅부웅~~집에서 멧돼지 취급당하실 수도 대신 몸은 점점 우람해지눈 ㅋ^^ㅋ -
접시
그 느낌 그냥 즐기시면 됍니다.
일어나서셔 가볍게 맨손 제초나 스트레칭 해주시면 그나마 좀 풀리구요. 운동후에 스트레칭은 항상 해줘야하는거에요. -
꽃내음
그게 좋은거죠...
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