고기.인스턴트.과자.빵 유혹 참는방법 전수좀
비사벌
다이어트도 할겸..
코가 안좋았는데 채식으로 완치됬다는 분을 보고..
채식을 결심했는데요. 한 2~3일간을 잘합니다.
현미밥에 상추쌈(쌈장없이), 시금치무침, 무염김 등..
잘하는데... 그 뒤에 누군가가 빵이나 과자를 먹거나
고기를 먹으면 진짜 못참고 먹어버리네요.;;;의지박약이겠지만..
진짜 힘드네요;; 길들여져있던 입맛이라 그런가;;
참는법 혹시 좋은방법 알고 계시는분 있으신가요?
전수좀 부탁드립니다..
-
든솔
처음부터 완전히 모든걸 끊어버린다거나, 너무 확~ 큰 변화를주면,
몸도 적응을 못해서 반항적으로 음식냄새를 맡거나, 먹는 사람들을보면 참지 못하고 먹게되는것 같아요!
한꺼번에 모든걸 다 끊어내시기보다는, 천천히 개선해 나가는 쪽이 좋을것 같아요.
(의지가 아주 강한분들은 한번에 끊어내시기도 하지만,, 저도 의지박약인지라, 하나하나 천천히 바꾸려구요)
예를들면, 현미밥에 시금치나물을 드신다면, 아직은 입에 익숙한 쌈장을 드신다든지,
아니면 무염김말 -
에드윈
너무 조바심 내지마시고 천천히 하세요.근처에 유혹의 음식이 너무 많아요.
며칠에 한번씩 먹는다고 정하시고 그 텀을 점점 늘리면서 소량 섭취 하셔요.
정말 독하게 음식들을 안보고살면 되지만 우리 생활이 그렇지 않으니까
서서히 줄이 면서 적응해 나가는 시간을 주세요~
화이팅하시구요~~ -
튼동
저는.. ‘ 저건 내가 먹을수없는거야.나한테 독이야’하니 끊어지대요 ^^ 실제로도 저한테 나쁜것들이구요 . 가끔 비건빵만 먹습니다.
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간조롱
탄수화물의 중독, 옥수수의 습격등과 같은 프로그램을 봅니다. 그럼 고기의 진실, 탄수화물의 비밀을 알게 되면 개인적으로는 어느 정도 참을수 있었습니다.
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