채식+소식 흉내내기
퍼리
안녕하세요.
채식+소식을 하면 잠이 줄어든다고 하길래
처음에 무지 관심 가졌습니다.
그런데 이모 댁에 빌붙어 사는 신세라 ㅠ
주는데로 먹습니다. 재워주고 먹여주고..
주면 무조건 배부르든 말든 맛있게 먹습니다.
이렇게 챙겨주는게 어딘데...;;
내 상황에서 채식+소식 은 안되겟다 생각되에서,
흉내내기를 하고 있습니다.
아침 9시에 밥은 반공기
반찬은 주로 채소와 야채 위주로,
이모가 저만을 위해 스페셜하게
고기를 해주시면...먹어야줘ㅠ당연히
아침에 밥먹고 나와서는
35g 짜리 생식 한봉과 200ml 두유 세개만
먹습니다.
하루 종일 공부하면서 잠도 줄고, 이상하게 피부도
하애 지고, 살도 쭉쭉 빠집니다.
(커피 관장을 꾸준히 해서 그런가...;;)
이게 몸이 좋아 지는 건지...나빠 지는건지
도통 알수가 없네요.
이런식의 식습관은 비추인가요?
읽어주셔서 감사합니다.^^
-
코이
저도 지금 채식, 소식 중이에요~
처음에는 아침단식까지 해서 아침은 안먹고 점심은 정~말 3숟가락 정도의 밥과 국 한그릇, 김치와 그 외 그날 그날 메뉴로 나오는 야채 조금( 학교에서 급식을 먹는지라 메뉴선택권이 없어서 먹을 수 있는게 거의 없었어요;;;ㅜㅜ) 그리고 저녁은 채소, 두부 위주로 먹고 밥은 3숟갈 정도? 이렇게 했더니 처음엔 피부 좋아지고 몸 가벼워지더니 몸에 이상이 오더라구요( 마법의 날에 신호가 오지 않았어요;;) 그래서 다시 아침 조 -
기쁨해
저두 단식후 채식식단으로 소식중인데 잠이 정말 줄었어요,
새벽 5시~6시면 눈이 저절로 떠지네요
그전에는 12시..해가 중천에 떠야 눈이 떠졌었는데... -
god
채식을 하시면서 소식을 선택하셨다면 여러가지 영양분이 들어간 음식은 잘 선택해주셔야 할것 같습니다^^
저도 위를 줄이고 소식위주로 먹고 있는데요. 자칫잘못하면 영양불균형이 올수도 있습니다 ㅜㅜ
견과류나 해조류 기타 단백질이 들어간 두부나 버섯 그리고 과일로 식딴을 짜서 골고루 드시길 권장해 드려요~
처음엔 몸이 가볍다가도.. 나중에 집중력이 떨어질수도 있어요 ㅜㅜ(제경험담) ㅜㅜ
저도 아직 초보단계지만..골고루 식단짜셔서 가볍게 드시는걸 권장해 드립니다
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