수다닷컴

저도 지금 채식, 소식 중이에요~
처음에는 아침단식까지 해서 아침은 안먹고 점심은 정~말 3숟가락 정도의 밥과 국 한그릇, 김치와 그 외 그날 그날 메뉴로 나오는 야채 조금( 학교에서 급식을 먹는지라 메뉴선택권이 없어서 먹을 수 있는게 거의 없었어요;;;ㅜㅜ) 그리고 저녁은 채소, 두부 위주로 먹고 밥은 3숟갈 정도? 이렇게 했더니 처음엔 피부 좋아지고 몸 가벼워지더니 몸에 이상이 오더라구요( 마법의 날에 신호가 오지 않았어요;;) 그래서 다시 아침 조

저두 단식후 채식식단으로 소식중인데 잠이 정말 줄었어요,
새벽 5시~6시면 눈이 저절로 떠지네요
그전에는 12시..해가 중천에 떠야 눈이 떠졌었는데...

채식을 하시면서 소식을 선택하셨다면 여러가지 영양분이 들어간 음식은 잘 선택해주셔야 할것 같습니다^^
저도 위를 줄이고 소식위주로 먹고 있는데요. 자칫잘못하면 영양불균형이 올수도 있습니다 ㅜㅜ
견과류나 해조류 기타 단백질이 들어간 두부나 버섯 그리고 과일로 식딴을 짜서 골고루 드시길 권장해 드려요~
처음엔 몸이 가볍다가도.. 나중에 집중력이 떨어질수도 있어요 ㅜㅜ(제경험담) ㅜㅜ
저도 아직 초보단계지만..골고루 식단짜셔서 가볍게 드시는걸 권장해 드립니다