아침식후 혈당이 잡는 노하우좀 알려주세요
예린
아침 식후 혈당 잡는 노하우가 없을까요?
제가 지금 아침식후 혈당이
공복94 식후111
공복69 식후145
공복78 식후204
공복68 식후175
공복 83 식후104 (오늘)
오늘도 식사량은 보통날과 다름없었고요 운동도 오늘 집청소만 간단히 하는정도였습니다
그런데도 식후 너무 착하게 나왔네요 신기하게;;
그외 점식 저녁 식후는 모두 130이하로 잘 잡히고 있습니다
혹시나 공복에 저혈당이와서 잘 나오나 싶어서 공복도 체크해봤지만 저혈당도 없고 잘 나오네요
아침식사는 보통 같은식사.운동량을 하고 있구요
점심.저녁은 아침보단약간 많이 먹거나 비슷하게 먹는 수준입니다
아침에 우유나 두유 먹으면 좀 좋아질수 있다고 누가 알려주셔서 먹어봤지만 안되네요
아침 식후만 딱... 좋게 나오면 거의 정상인 수치에 도달하는데ㅠㅠ
아침혈당 어떻게 조절할 방법 없을까요??
참고로 현제 레버미어처음30단위에서 22단위까지 줄인 상태입니다
일주일 정도 더해보고 20단위까지 줄여볼 생각이구요...
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얀
방법이야 식이.운동.약.인슐린으로 관리밖에 없습니다..아침에 적게 착하게 드시던지 운동을 많이 하시던지..
둘 다 힘들면 약물.인슐린 도움을 받으셔야 합니다. -
다올
식사전에 식이섬유 한잔씩 먹어니깐 좋아지더라구요
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찬놀
음... 그럼 저도 두유나 한잔 먹고 점심까지 굶어야 하나ㅠㅠ 아 괴로운 아침이 될듯ㅋㅋ
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나빛
저도 아침식후 혈당이 안잡히네요,,점심저녁은 괜찮은데..오늘 아침은 집에서 만든 요플레 하나만 먹으니 정상혈당이네요..굶어야 하는건지..당분간 정상체중 까지 식이요법을 할렵니다..
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