웨이트 트레이닝이요..
민구
제가 고1 학생인데요..
몸이 허약한건 아니지만 방학동안 몸 키울라고 헬스 다녓거든요..
한달 지나고..이제 학교 다니면서도 할라고 또 한달 끈엇어요..
9시에 끈나면 10시부터 할라고요,
근데 제가 할말은.. 아직은 키가 크긴 크거덩요.. 제가 한 25킬로 짜리 암컬 이나 가슴 운동 하는데
이정도 운동하는데 키랑 밀접한 관련이 있을까요?
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푸르
키가 더크고 싶다면, 스트레칭 하고 유산소를 줄넘기로 하면 효과 만점.
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CreamyGirl
전 언제나 이론적인거만 빠삭해지는게 문제죠..하하하^^:; 머리속엔 아는게 많아져 가는데 몸은 그에 따라주질 못하니...하하하..
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꽃바라기슬아
ㅋㅋ 가어리 많이 아느데.. 역시.. 수다님인가? 말씀하셨지.. 우리 사이트에서 제일 발전이 보이는 회원은 가어리 라고.. 대단해요.. 나두 분발해얒..
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촉촉한 초코칩
조던도 스쿼트 200kg 하는 것 봤어요. 키 크는데 도움이 됩니다.^^
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찬누리
신경 안쓰고, 열심히 하세요. 성장에 도움이 됩니다.
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울트라
꾸준히 적당한 운동하면 키 큽니다.
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진나
운동을 하다보면 무게에 욕심이 생기죠...그 욕심만 잘 조절하세요..
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엄마몬
역도같은 운동 죽어라 하면 관절에 하중이 많이 걸려서 성장에 방해가 되겠지만요... 선수들 하는거 처럼 하는게 아닌 일반인들이 하는 웨이트 정도는 근골의 강화와 성장에 도움을주고...호르몬분비와 성장판 자극이 되어 키가 더 커지면 커졌지 작아지진 않을겁니다...
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카이
헉 진짭니까?.... 그럼 열심히 운동을 ㅋ
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꽃가람
심하게 리프팅 안하시면 상관없습니다
그리고 성장판을 자극하면 키는 더크죠 예를 들어 공을 물속에넣어보세요
부력 땜시 솟구쳐 오르죠 그런 원리랑 비슷해여 ,맞나!!!
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